Paartherapie in Wien und online

Bei Streit, Rückzug oder Vertrauensproblemen können wir gemeinsam Beziehungsmuster verstehen und konkrete Veränderungen im Alltag erproben.

Paartermin: meist 100 Minuten · 300 €

Dr. Richard Blokesch · Psychotherapeut für Verhaltenstherapie · Wien und online

Wann kann Paartherapie sinnvoll sein?

Ein Anlass kann ein akuter Vertrauensbruch sein. Oft entwickelt sich die Belastung jedoch über längere Zeit: Gespräche werden kürzer, Kritik wird schneller persönlich, und selbst kleine Meinungsverschiedenheiten lösen große Reaktionen aus. Sie müssen das Problem noch nicht präzise benennen können. Es genügt zunächst, dass Sie gemeinsam verstehen möchten, was zwischen Ihnen geschieht.

Häufige Themen sind:

• wiederkehrender Streit und das Gefühl, mit dem eigenen Anliegen nicht anzukommen;
• Rückzug, Schweigen oder die Vermeidung schwieriger Gespräche;
• unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Eigenständigkeit und gemeinsamer Zeit;
• Eifersucht, Verlustangst und häufige Suche nach Bestätigung;
• Verletzungen des Vertrauens, etwa nach Fremdgehen;
• Unterschiede beim sexuellen Verlangen oder Schwierigkeiten, Wünsche und Grenzen anzusprechen;
• Konflikte um Aufgaben, Elternschaft, Geld oder den Umgang mit Angehörigen;
• die Frage, ob und wie Sie Ihre Beziehung fortsetzen möchten.

Auch wenn Sie noch miteinander sprechen können, kann Unterstützung sinnvoll sein. Ein gemeinsamer Termin kann helfen, ein belastendes Muster früher zu erkennen und anzugehen. Eine Ehe ist dafür keine Voraussetzung.

Was ist Paartherapie – und woran arbeiten wir konkret?

In der Paartherapie steht Ihr Miteinander im Mittelpunkt: Was löst eine schwierige Situation aus? Welche Bedeutung bekommt sie für jede Person? Wie reagieren Sie darauf, und welche Folgen hat das für den weiteren Austausch? Beide Sichtweisen erhalten Raum. Unterschiedliche Wahrnehmungen können nebeneinanderstehen, während wir konkrete Verhaltensweisen und deren Wirkung genauer betrachten.

Aus verhaltenstherapeutischer Perspektive interessieren besonders die Abläufe, die einen Konflikt aufrechterhalten. Eine Reaktion kann im Moment verständlich und entlastend sein, langfristig aber genau die Schwierigkeit verstärken, unter der beide leiden. An diesen Zusammenhängen setzt die gemeinsame Arbeit an.

Ein Beispiel: Nachfragen und Rückzug verstärken sich

Ein veranschaulichendes Alltagsbeispiel, kein Bericht über ein behandeltes Paar: Eine Person kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause und antwortet knapp. Die andere erlebt das als Ablehnung und fragt nach: „Was ist los? Bist du wieder genervt von mir?“ Die Nachfragen werden dringlicher. Auf der anderen Seite entsteht das Gefühl, sich sofort rechtfertigen zu müssen; die Antworten werden kürzer, schließlich bricht das Gespräch ab.

Drängendes Nachfragen soll Unsicherheit verringern und Verbindung herstellen. Rückzug soll Überforderung beenden. Beides kann kurzfristig Erleichterung bringen. Gleichzeitig wächst bei der einen Person die Angst vor Distanz und bei der anderen der Druck, sich weiter zu entziehen. Beim nächsten Anlass beginnt der Ablauf schneller.

In der Sitzung können wir eine solche Szene Schritt für Schritt nachvollziehen. Wann wurde aus einer knappen Antwort eine gefühlte Zurückweisung? Woran war die Überforderung erkennbar? Ein neuer Schritt könnte sein, das Bedürfnis nach Kontakt konkret auszusprechen und eine begrenzte Pause mit verlässlicher Rückkehr zum Gespräch zu vereinbaren. Im Alltag zeigt sich anschließend, ob diese Vereinbarung tragfähig ist und was angepasst werden muss.

Welche Rolle spielen Beziehungsmuster und frühere Erfahrungen?

Manche Situationen treffen einen besonders empfindlichen Punkt: sich unwichtig zu fühlen, verlassen zu werden oder nur dann akzeptiert zu sein, wenn man alles richtig macht. In meiner Arbeit beziehe ich ergänzende schematherapeutische Elemente ein. Sie können helfen, solche wiederkehrenden Bedeutungen und Reaktionen verständlicher zu machen. Wir betrachten dabei, wie frühere Erfahrungen mit dem heutigen Miteinander zusammenhängen und welcher Umgang jetzt hilfreich wäre.

Eine Erklärung für eine Reaktion hebt die Verantwortung für das eigene Verhalten nicht auf. Ebenso wenig bedeutet die Betrachtung eines gemeinsamen Musters, dass beide für jede Verletzung im gleichen Maß verantwortlich sind.

Nähe, Vertrauen und schwierige Gespräche

Wenn Konflikte vermieden werden

Wer Auseinandersetzungen fürchtet, spricht Wünsche möglicherweise erst an, wenn Enttäuschung und Ärger bereits groß sind. Die andere Person erlebt dann einen plötzlichen Vorwurf und versteht kaum, wie viel sich angesammelt hat. Ein mögliches Ziel ist, Anliegen früher, konkreter und mit weniger Eskalation anzusprechen. Mehr zu diesem Ablauf finden Sie im Artikel über Konfliktvermeidung.

Wenn Bestätigung nur kurz beruhigt

Ein versicherndes „Natürlich liebe ich dich“ kann für einen Moment helfen. Wenn kurz darauf die nächste Rückfrage nötig wird, geraten beide unter Druck. In der gemeinsamen Arbeit können wir unterscheiden, welche Verlässlichkeit in der Beziehung fehlt und wie wiederholtes Nachfragen mit Unsicherheit zusammenhängt. Dazu passen die vertiefenden Artikel über ständige Bestätigungssuche und die Angst, verlassen zu werden.

Wenn Vertrauen verletzt wurde

Nach Fremdgehen oder einer anderen schweren Verletzung können Fragen nach Ehrlichkeit, Verantwortung und gemeinsamen Grenzen im Vordergrund stehen. Vergebung lässt sich nicht einfordern. Zunächst kann es darum gehen, was geschehen ist, welche Fragen offen sind und ob beide an einer Fortsetzung arbeiten möchten. Vertrauen braucht dafür nachvollziehbares Verhalten über die Zeit. Ein gemeinsamer Termin kann auch der Klärung dienen, wenn Ihre Vorstellungen zur Zukunft auseinandergehen.

Wenn Nähe und Sexualität belastet sind

Unterschiedliches sexuelles Verlangen, wenig Zärtlichkeit oder das Gefühl, unter Erwartungsdruck zu stehen, können schwer anzusprechen sein. Wir können betrachten, wie Sie Bedürfnisse, Enttäuschungen und Grenzen miteinander besprechen. Bei körperlichen Beschwerden oder einem Bedarf an spezialisierter Behandlung klären wir, welche zusätzliche Abklärung sinnvoll ist.

So kann die Paartherapie ablaufen

Paartherapie anfragen

Für gemeinsame Paartherapie nutzen Sie das Kontaktformular. Beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen und ob Sie einen Termin in Wien oder online wünschen. Ein Paartermin dauert in der Regel 100 Minuten und kostet 300 Euro; das gilt auch für das erste Paargespräch.

Das erste gemeinsame Gespräch

Zu Beginn geht es um Ihren Anlass und darum, was sich jede Person von den Gesprächen erhofft. Was belastet Sie derzeit besonders? Seit wann besteht die Schwierigkeit? Was gelingt Ihnen miteinander noch, und was haben Sie bereits versucht? Auch unterschiedliche Ziele gehören in dieses Gespräch. Sie müssen weder eine gemeinsame Erklärung vorbereitet haben noch schon wissen, wie die Lösung aussehen soll.

Wir klären, ob das gemeinsame Setting zu Ihrer Situation passt, welche Ziele realistisch sind und welche nächsten Schritte sinnvoll erscheinen. Dabei soll jede Person ihre Sicht einbringen können. Ein erster Termin verpflichtet Sie nicht zu einer längeren Fortsetzung.

Muster verstehen und Veränderungen erproben

Im weiteren Verlauf können wir konkrete Situationen aus Ihrem Alltag untersuchen und alternative Reaktionen im Gespräch vorbereiten. Dazu kann gehören, einen Vorwurf in ein nachvollziehbares Anliegen zu übersetzen, genauer zuzuhören oder eine Eskalation rechtzeitig zu unterbrechen. Ebenso wichtig ist die Frage, wie Sie nach einer Unterbrechung tatsächlich wieder ins Gespräch kommen.

Zwischen den Terminen lassen sich überschaubare Veränderungen erproben. Wir schauen anschließend gemeinsam darauf: Was hat geholfen? Wann war die Vereinbarung zu schwierig? Woran haben Sie eine Veränderung bemerkt? So wird sichtbar, ob sich die Arbeit auch außerhalb der Sitzung auswirkt.

Dauer und Abstände

Wie viele Gespräche sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen, der bisherigen Entwicklung und Ihren Zielen ab. Eine eingegrenzte Entscheidungssituation kann einen anderen Rahmen benötigen als ein seit Jahren festgefahrenes Muster. Die Abstände und den weiteren Verlauf besprechen wir gemeinsam und überprüfen, ob Sie Ihren Zielen näherkommen. Eine feste Sitzungszahl oder einen bestimmten Ausgang kann ich Ihnen vorab nicht zusagen.

Sie möchten klären, ob gemeinsame Gespräche für Sie passen? Nutzen Sie das Kontaktformular und schildern Sie kurz Ihr Anliegen.

Paartherapie oder Einzeltherapie?

Paartherapie bietet sich an, wenn Sie gemeinsam an Ihrem Umgang miteinander arbeiten möchten. Individuelle Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn vor allem das eigene Erleben, persönliche Beziehungsmuster oder eine psychische Erkrankung bearbeitet werden sollen. Beide Anliegen können sich überschneiden. Welcher Rahmen passt und ob zusätzliche Unterstützung erforderlich ist, muss deshalb zur konkreten Situation geklärt werden.

Wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner derzeit nicht teilnehmen möchte, können Sie zunächst für sich Unterstützung suchen. Dabei können Sie Ihre Reaktionen, Grenzen und Handlungsmöglichkeiten betrachten. Mehr zur individuellen Arbeit steht auf meiner Seite zu Beziehungsmustern. Entscheidungen und Bereitschaft der anderen Person lassen sich durch eine eigene Therapie nicht steuern.

Was lässt sich von Paartherapie erwarten?

Forschung zeigt, dass Paartherapie die Beziehungszufriedenheit und den Umgang miteinander verbessern kann. Wie gut einzelne Ansätze abgesichert sind und wie stabil Veränderungen bleiben, ist unterschiedlich untersucht. Die Ergebnisse aus Studien lassen sich deshalb nicht als feste Erfolgsquote für Ihre Beziehung verstehen. Im Verlauf prüfen wir gemeinsam, ob die Gespräche Ihnen helfen und Veränderungen im Alltag ankommen. Forschungsübersicht 2020, aktuelle Bewertung 2026.

Paartherapie in 1060 Wien oder online

Meine Praxis befindet sich in der Fillgradergasse 12, 1060 Wien, nahe der U3-Station Neubaugasse. Paartherapie ist außerdem online per Zoom möglich.

Für Onlinegespräche brauchen Sie eine stabile Verbindung sowie einen ruhigen, geschützten Ort, an dem beide offen sprechen können. Sie sollten gut zu sehen und zu hören sein und während des Termins nicht nebenbei andere Aufgaben übernehmen müssen. Ob das Onlinesetting für Ihr Anliegen und Ihre räumlichen Möglichkeiten passt, können wir im Erstgespräch klären.

Untersuchungen zu Paar- und Familientherapie per Video liefern ermutigende Hinweise. Die passende Form hängt auch von Ihrem Anliegen und den Gesprächsbedingungen ab. Übersicht zu Videogesprächen.

Kosten der Paartherapie

Ein Paartermin dauert in der Regel 100 Minuten und kostet 300 Euro. Dieses Honorar gilt auch für das erste Paargespräch und für gemeinsame Gespräche online. Nutzen Sie für die Terminvereinbarung das offene Kontaktformular auf dieser Seite.

Es gilt die 48-Stunden-Absageregelung. Die genauen Bedingungen, einschließlich der Regelung bei plötzlicher Erkrankung oder außergewöhnlichen Ereignissen, finden Sie unter Setting und Preise. Dort stehen auch Informationen zu einem möglichen Sozialtarif nach Rücksprache.

Häufige Fragen zur Paartherapie

Müssen wir beide schon sicher sein, dass wir zusammenbleiben wollen?

Unterschiedliche Vorstellungen dürfen Thema sein. Eine Person kann sich Veränderung wünschen, während die andere an Trennung denkt. Im Gespräch lässt sich klären, woran beide freiwillig arbeiten möchten. Eine Fortsetzung der Beziehung ist kein Ergebnis, zu dem jemand gedrängt werden soll.

Ist das erste Gespräch kostenlos?

Das erste Paargespräch ist ein regulärer Paartermin: in der Regel 100 Minuten zu 300 Euro. Das Honorar gilt für gemeinsame Gespräche in der Praxis und online.

Ist Paarberatung dasselbe wie Paartherapie oder Eheberatung?

Die Begriffe werden im Alltag häufig überlappend verwendet. Bei einer Ehe wird oft von Eheberatung gesprochen. Entscheidend ist für Sie, welches Anliegen bearbeitet wird, wie die Fachperson qualifiziert ist und welcher Rahmen vereinbart wird. Mein Angebot auf dieser Seite richtet sich an Paare, die gemeinsame therapeutische Unterstützung suchen.

Was, wenn wir während des Gesprächs wieder streiten?

Wiederkehrende Reaktionen können auch im Termin sichtbar werden. Wir können den Austausch unterbrechen und genauer betrachten, an welcher Stelle er kippt. Beleidigungen, Drohungen und Einschüchterung brauchen klare Grenzen. Beide sollen ihre Sicht ohne Angst vor Konsequenzen äußern können.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Für Unterstützung bei Beziehungskonflikten sollten Sie nicht automatisch mit einem Zuschuss rechnen. Die ÖGK knüpft Psychotherapie-Leistungen an eine psychische Störung mit Krankheitswert und weitere Voraussetzungen. Ob in Ihrer Situation eine Erstattung möglich ist, klären Sie bitte vorab mit Ihrem Versicherungsträger. ÖGK: Psychotherapie

Wann braucht es einen anderen Rahmen?

Wenn Gewalt, Drohungen oder Kontrolle dazu führen, dass eine Person nicht frei sprechen kann, hat ihre Sicherheit Vorrang. Gemeinsame Gespräche können dann ungeeignet sein; eine geschützte individuelle Abklärung und spezialisierte Unterstützung können erforderlich werden. Auch ein akuter psychiatrischer Behandlungsbedarf muss gesondert abgeklärt werden.