Psychotherapie in Wien – 1060 Mariahilf
Dr. Richard Blokesch
Verhaltenstherapie in Wien und online per Zoom
Wenn Angst, Grübeln, Erschöpfung, innere Anspannung, wiederkehrende Beziehungsmuster oder persönliche Belastungen immer mehr Raum einnehmen, kann ein erstes psychotherapeutisches Gespräch helfen, die eigene Situation klarer einzuordnen.
Als Psychotherapeut in Wien unterstütze ich Sie mit Verhaltenstherapie und Schematherapie dabei, belastende Kreisläufe zu verstehen und konkrete neue Schritte für Ihren Alltag zu entwickeln.
Die Praxis befindet sich in der Fillgradergasse 12 in 1060 Wien – Mariahilf, nahe der U3 Neubaugasse (Ausgang Stiftsgasse), etwa drei Minuten zu Fuß.
Psychotherapeut in Wien
mit Schematherapie
pro Sitzung
teilweise Rückerstattung möglich
Praxistermin in Wien anfragen
Für ein Erstgespräch in meiner Praxis in der Fillgradergasse 12, 1060 Wien, senden Sie mir bitte eine kurze Nachricht. Beschreiben Sie Ihr Anliegen in wenigen Sätzen; eine fertige Diagnose ist dafür nicht nötig.
Sie möchten ein Onlinegespräch?
Wenn Sie ein Gespräch per Zoom bevorzugen, wählen Sie direkt einen freien Termin im Kalender. Das Online-Erstgespräch dauert 50 Minuten und kostet 150 Euro.
Online-Erstgespräch buchenPer Zoom · 50 Minuten · 150 € · freie Termine im Kalender
Wenn Sie merken, dass es so nicht weitergehen soll
Viele Menschen suchen Psychotherapie nicht, weil plötzlich alles zusammenbricht, sondern weil sie über längere Zeit spüren: Etwas kostet immer mehr Kraft. Nach außen funktioniert vieles noch, innerlich nimmt der Druck aber zu.
Gedanken kreisen um dieselben Themen. Der Körper bleibt angespannt. Schlaf, Konzentration oder Entscheidungen werden schwieriger. Manche ziehen sich zurück, andere versuchen noch mehr zu leisten, noch mehr zu kontrollieren oder alles alleine zu bewältigen.
Psychotherapie kann helfen, nicht nur Symptome zu besprechen, sondern die Muster dahinter zu verstehen: Was löst die Belastung aus? Was hält sie aufrecht? Und welche konkreten Schritte können im Alltag wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsspielraum ermöglichen?
Schwerpunkte meiner psychotherapeutischen Arbeit
Hier finden Sie die sieben zentralen Themenbereiche meiner Arbeit. Wählen Sie den Bereich, der Ihrer aktuellen Situation am nächsten kommt.
Angststörungen
Wenn Sorgen, körperliche Angstsymptome, Panikattacken oder Vermeidung den Alltag immer enger machen.
Mehr über Angststörungen erfahren →Depressionen
Wenn Antrieb, Freude, Energie oder Hoffnung verloren gehen und der Alltag zunehmend schwerer wird.
Mehr über Depressionen erfahren →Zwangsstörungen
Wenn aufdringliche Gedanken, Kontrollieren, Waschen oder innere Rituale kaum loslassen.
Mehr über Zwangsstörungen erfahren →Persönlichkeitsstörungen und Beziehungsmuster
Wenn Nähe, Distanz, Kritik, Konflikte, Selbstwert oder alte Beziehungserfahrungen immer wieder belasten.
Mehr zu Beziehungsmustern erfahren →Chronischer Stress
Wenn Verantwortungsdruck, Perfektionismus, innere Anspannung oder Überforderung kaum nachlassen.
Mehr über chronischen Stress erfahren →Starkes Grübeln
Wenn Gedanken ständig analysieren, bewerten, zweifeln oder mögliche Probleme durchspielen.
Mehr über starkes Grübeln erfahren →Persönliche Herausforderungen
Wenn Lebensentscheidungen, Krisen, Veränderungen, Selbstzweifel oder belastende Situationen psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll machen.
Mehr zu persönlichen Herausforderungen →Verhaltenstherapie in Wien: Wie ich arbeite
Mein Ansatz basiert auf evidenzbasierter Verhaltenstherapie und wird durch Elemente der Schematherapie ergänzt. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Verhaltensweisen Ihre aktuelle Belastung aufrechterhalten.
Oft entstehen psychische Probleme durch Kreisläufe: Ein Gedanke löst Anspannung aus. Die Anspannung führt zu Rückzug, Vermeidung, Kontrolle oder Grübeln. Kurzfristig wirkt das entlastend, langfristig bleibt das Problem bestehen oder wird stärker.
In der Therapie machen wir diese Kreisläufe sichtbar. Daraus entstehen konkrete Schritte: anders mit Gedanken umgehen, Gefühle besser regulieren, belastende Situationen schrittweise verändern und neue Erfahrungen im Alltag ermöglichen.
Ablauf einer Psychotherapie
Sie müssen im ersten Termin keine fertige Erklärung und keine Diagnose mitbringen. Es reicht, wenn Sie schildern, was Sie belastet.
1. Erstgespräch
Wir klären, was Sie aktuell belastet, welche Fragen im Vordergrund stehen und welches Setting sinnvoll ist.
2. Muster verstehen
Wir schauen gemeinsam, welche Gedanken, Emotionen, Körperreaktionen und Verhaltensweisen die Belastung aufrechterhalten.
3. Ziele entwickeln
Aus der gemeinsamen Einordnung entstehen realistische Therapieziele und konkrete nächste Schritte.
4. Alltag verändern
Veränderung soll nicht nur im Gespräch entstehen, sondern Schritt für Schritt im Alltag spürbar werden.
Kosten und Rahmenbedingungen
Eine psychotherapeutische Sitzung dauert 50 Minuten.
150 € pro Einheit
Psychotherapie ist eine Privatleistung. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich. Organisatorische Fragen zu Honorar, Rückerstattung, Ablauf und Setting können wir im Erstgespräch klären.
Mehr zu Setting und Preisen →Termine in 1060 Wien und Online-Psychotherapie
Psychotherapie kann in meiner Praxis in Wien oder online per Zoom stattfinden. Welche Form besser passt, hängt von Ihrer Situation, Ihrem Alltag und Ihrem Anliegen ab.
Ein Termin in der Praxis kann sinnvoll sein, wenn Sie einen festen Ort außerhalb Ihres Alltags bevorzugen. Online-Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Anfahrt, Beruf, Reisen oder familiäre Verpflichtungen regelmäßige Praxistermine erschweren.
Im Erstgespräch können wir gemeinsam klären, welches Vorgehen für Sie passend ist.
Häufige Fragen zur Psychotherapie in 1060 Wien
Muss ich genau wissen, welches Problem ich habe?
Nein. Viele Menschen kommen gerade deshalb in Psychotherapie, weil sie ihre Situation nicht mehr gut einordnen können. Im Erstgespräch sortieren wir gemeinsam, welche Belastungen im Vordergrund stehen.
Wie lange dauert eine Sitzung und was kostet sie?
Eine psychotherapeutische Sitzung dauert 50 Minuten. Das Honorar beträgt 150 € pro Einheit. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise Rückerstattung möglich.
Kann ich zwischen Praxis und online wechseln?
Das kann je nach Situation möglich sein. Im Erstgespräch klären wir, welches Setting für Sie sinnvoll ist und wie sich die Therapie gut in Ihren Alltag integrieren lässt.
Was ist bei akuter Krise wichtig?
Bei akuter Selbstgefährdung, konkreten Suizidgedanken oder wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ist ein reguläres Erstgespräch nicht der richtige Rahmen. Wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf, eine psychiatrische Ambulanz oder einen Krisendienst.